<pre id="vrcv5"><del id="vrcv5"><menu id="vrcv5"></menu></del></pre>

<table id="vrcv5"></table>

    <acronym id="vrcv5"><strong id="vrcv5"></strong></acronym>

        <pre id="vrcv5"><label id="vrcv5"><menu id="vrcv5"></menu></label></pre>
      1.   您當前所在位置: 首頁 >> 逢春資訊 >> 詳細信息

        夏日健康8大禁忌 小心養生變傷身

              隨著生活水平的提高,越來越多人開始注重養生,然而,盲目地養生,卻使部分人掉進了一些誤區中,下面看看養生的8大禁忌。

          病亂補

          病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。所以進補一定要根據自己的身體狀況,“缺什么,補什么”才能事半功倍。

          多多益善

          任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥,有病治病,病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品,可引起腹脹,不思食;過服維生素C,可致惡心、嘔吐腹瀉。

          忌以藥代食

          藥補不如食補,重藥物輕食物是不科學的。殊不知許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可消食,順氣寬胸,化痰止咳;多吃山藥能補胃。日常食用的胡桃、生、紅棗、扁豆、藕等也都是進補的佳品。

          忌越貴越補

          “物以稀為貴”,高貴的傳統食品如燕窩、魚翅之類,其實并奇特的食療作用,而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品,卻有值得重視的食療價值。另外,凡食療均有一定對象和適應癥,故應根據需要來確定藥膳,切勿憑貴賤來分高低,尤其老年群體更應以實用和價格低廉為滋補原則。

          忌虛實不分

          中醫的治療原則是虛者補之,不是虛癥病人不宜用補藥,虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對癥服藥才能補益身體,否則適得其反,傷害身體。保健養生雖不像治病那樣嚴格區別,但起碼應將用膳對象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱,手足不溫,口淡涎多,大便溏,小便清長,質淡脈沉細。偏熱者,則手足心熱,口干,口苦,口臭,大便干結,小便短赤,舌質紅,脈數。若不辨寒熱妄投藥膳,容易“火上加油”。

          忌凡補必肉

          動物性食物無疑是補品中的良劑,它不僅有較高的營養,且味美可口。但肉類不易消化吸收,若久吃多吃,對胃腸功能已減退的老年人來說,常常不堪重負,而肉類消化過程中的某些“副產品”,如過多的脂類、糖類等物質,又往往是心腦血管病、癌癥等老年常見病、多發病的病因。飲食清淡也不是不補,尤其是蔬菜類更不容忽視,F代營養學認為,新鮮的水果和蔬菜含有多種維生素微量元素,是人體必不可少的營養物質。

          忌重“進”輕“出”

        隨著人民生活水平的提高,不少家庭天天有葷腥,餐餐大油膩,這些食物代謝產生的酸性有毒物質,需及時排出,而生活節奏的加快,又使不少人排便無規律甚至便秘。故養生專家近年來提出一種關注“負營養”的保健新觀念,即重視人體廢物的排出,減少“腸毒”的滯留與吸收,提倡在進補的同時,亦應重視排便的及時和通暢。

          忌恒“補”不變

          有些人喜歡按自己口味,專服某一種補品,繼而又從多年不變發展成“偏食”、“嗜食”,這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用,亦有一定的副作用,久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人,不但各臟器功能均有不同程度的減退,需要全面地系統地加以調理,而且不同打靶機的季節,對保健藥。

        (摘自“太平洋網”)

        亚洲 欧美 国产 综合-aV欧美国产在线-久久国产自偷拍
        精品国产中文字幕在线视频 在线AV高清无码播放 精品国产自在现线拍国语 亚洲国产中文字幕在线视频 色狠狠亚洲爱综合国产 曰本A级毛片在线观看 亚洲 自拍 偷拍 另类综合图区 亚洲人成高清视频在线 久久国产福利国产秒拍 亚洲 欧美 国产 变态 另类 А∨天堂网地址 亚洲国产免费观看视频 日本免费一区 1000部拍拍拍18勿入免费 国产亚洲视频在线播放香蕉 国产精品AV 欧美另类极品videosbest 99久热RE在线精品视频 东北老肥熟女毛茸茸 国产GAY69 另类 专区 综合 国产 中文 日本欧美大码AⅤ在线播放 亚洲国内偷拍视频精品 熟女AV之人妻熟女 亚洲国产免费观看视频 日本免费一区 欧美三级在线完整版免费 中文字幕国产在线播放 国产亚洲视频在线播放香蕉 神马午夜 薰衣草高清视频在线观看 波多野结衣高清无码中文 日本在线无码中文一区免费 BBWBBW欧美肥妇 啪嗒啪嗒视频在线观看 免费国产久久拍久久爱 国产肥熟女大屁股视频 日本亚洲国产在线视频 最新午夜国内自拍视频 日日摸夜夜添夜夜添 欧美AV色爱综合网欧美AV 无码中字 出轨中字 人妻中字 精品 在线 视频 亚洲小说 亚洲 欧美 中文 日韩AⅤ 国产AV在线观看 可以免费观看的AV毛片 少妇太爽了在线观看 国内偷拍高清精品免费视频 久久精品久精品99热 同性男同高清无码视频 国产片AV在线观看国语 亚洲国产免费观看视频 中文AV岛国无码免费播放 日本特黄特色大片免费视频 欧美潮喷VIDEOSVIDEO 啪嗒啪嗒视频在线观看 国产精品香蕉在线观看 啪嗒啪嗒视频在线观看 波多野结衣中文字幕在观线看 老女老肥熟国产在线视频 中文无码字幕在线观看 秋霞免费鲁丝片无码 欧美观看免费全部完 中文字字幕乱码播放 国内 欧美 日韩 自拍 偷拍 青青河边草免费视频 久青草国产在线观看视频 日韩AV国产AV欧美旡码天堂 一本到高清视频在线观看 国内 欧美 日韩 自拍 偷拍 第一次破處在线国语视频播放 狠狠综合久久综合88亚洲 免费AV亚洲国产在线 深夜福利 日日摸天天碰免费视频 可以免费观看的AV毛片 自拍 偷拍 另类 综合图片 欧美高清VIDEOS36OP 国产拍偷精品网 国产 色 在线 人妻 暖暖视频在线观看免费 在线中文字幕亚洲日韩 另类 专区 综合 国产 中文 免费三级现频在线观看视频 亚洲性线免费观看视频成熟 国产 色 在线 人妻 破外女出血在线视频高清在线 国产久热在线观看视频 亚洲精品国产免费精情侣 欧美真人做爰高清视频 国产GAY69 欧美成 人 在线播放BD 亚洲 欧洲 自拍 偷拍 首页 免费观看日本无码视频 日韩AV国产AV欧美旡码天堂 日本高清视频中文无码 午夜福利在线福利院 一本久道热线在线 视频